Mách bạn 30+ món đồ ăn vặt cho người niềng răng

Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến Nha khoa Thúy Đức. Với câu hỏi này, bác sĩ xin gửi đến bạn những thông tin như sau:

Khi niềng răng, bạn sẽ có nhiều sự thay đổi về chế độ ăn uống, đôi khi những món ăn mà bạn yêu thích sẽ không còn phù hợp. Khi lựa chọn món ăn bạn nên ưu tiên lựa chọn những món ăn theo tiêu chí: mềm, dễ nhai dễ tiêu hóa, không ảnh hưởng đến tiến trình nièng và không khiến răng bị ố vàng,...

Các món ăn vặt cho người niềng răng

Dưới đây là những món ăn vặt bạn có thể tham khảo nếu như đang niềng răng:

• Sữa chua
• Sữa chua uống
• Bánh bông lan
• Bánh flan
• Trà sữa
• Bánh scone
• Pancake
• Bánh crepe

• Khoai lang hấp/ nướng
• Khoai lang sấy
• Chè khoai lang dẻo
• Chè đỗ đen
• Tàu hũ
• Thạch rau câu
• Thạch dừa
• Nước ép hoa quả
• Các loại hoa quả: táo, chuối, cam, bưởi,...
• Phô mai
• Bánh trứng phô mai
• Các loại sữa hạt: sữa đậu nành, sữa ngô, sữa mè, sữa đậu đỏ, sữa hạt óc chó,...
• Sinh tố hoa quả, rau củ
• Xúc xích
• Cháo thịt bằm
• Các loại súp: gà, cua, trứng,...
• Ngô luộc tách hạt
• Bánh ngô nghiền

• Các món mì, bún, phở
• Bánh bí đỏ
• Bánh đúc
• Bánh giò
• Bánh bao
• Chè sắn
• Bánh cuốn

Các món ăn vặt nên tránh

• Kẹo lạc
• Chân gà ngâm sả tắc
• Chân gà nướng
• Dồi sụn nướng
• Bánh quy cứng
• Kẹo cao su
• Kẹo dẻo
• Bánh tráng

• Kẹo cứng
• Khoai tây chiên
• Đá lạnh
• Coca
• Kem cứng
• Bò khô, gà khô
• Chân gà sả tắc
• Mía
• Socola
• Bánh dày
• Bánh nếp
• Xôi chiên
• Bỏng ngô
• Các loại snack
• Kẹo dừa

• Mực sấy
• Đá bào
• Bánh trôi tàu
• Da heo chiên
• Dừa sấy

Ngoài những món được đề cập trên đây, bạn có thể ăn nhiều món ăn vặt khác miễn là món ăn đó mềm, dễ nhai, không ảnh hưởng đến mắc cài niềng răng và đặc biệt bạn cần vệ sinh sạch sẽ sau khi ăn uống nhé. Xem chi tiết: Hướng dẫn vệ sinh răng miệng khoa học cho người niềng răng