Nhai 1 bên bị lệch mặt và cách khắc phục hiệu quả nhất

Chào bạn Giang Thanh Xuân. Rất cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi câu hỏi cho chúng tôi. Về thắc mắc của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau.

Thói quen nhai 1 bên làm cho khuôn mặt bị lệch xảy ra ở rất nhiều người. Thường bên nào nhai nhiều, cơ phát triển hơn thì mặt bên đó cũng to hơn. Ví dụ như trường hợp của bạn, nhai nhiều bên trái thì khuôn mặt bên trái sẽ bị lệch so với bên phải.

Nhai 1 bên bị lệch mặt như thế nào?

Tùy theo thời gian duy trì thói quen, tác động ăn nhai của mỗi người mà tình trạng mặt lệch có thể từ nhẹ đến nặng. Mặt lệch là tình trạng khuôn mặt mất đi sự cân đối, nhìn bằng mắt thường sẽ thấy 1 bên mặt to hơn bên còn lại chứ không đồng đều. Ngoài ra, xương hàm bị nghiêng vẹo sang một bên. Thậm chí một số người xương hàm 2 bên không có sự cân xứng. Điều này dẫn tới mắt, mũi, miệng khó đạt được sự hài hòa, cân xứng qua 1 trục thẳng đứng giữa mặt nối từ trán qua mũi, môi, cằm. Trên gương mặt bị lệch, mũi và độ cao của mặt có thể bị nghiêng về một phía, miệng cũng méo, cằm lệch hơn.

Khi cười, đường nét cũng bị lệch sang một bên như bên trái, bên phải, phía trên hoặc dưới, đồng thời đường trung tâm hàm trước không chuẩn làm cho khuôn mặt thiếu tính thẩm mỹ. Để nhận biết cụ thể mặt của mình lệch ra sao, bạn có thể dùng camera trước của điện thoại, chụp ảnh khuôn mặt. Khi đó sẽ lộ ra các khuyết điểm cần khắc phục.

Bị lệch khuôn mặt rõ ràng làm cho bạn cảm thấy không còn tự tin về nụ cười của mình cũng như ngại giao tiếp, sợ bị người xung quanh bàn tán.

Hậu quả nhai 1 bên bị lệch mặt như thế nào?

Nhai 1 bên bị lệch mặt tưởng chừng như đơn giản nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ cũng như tác động tới sức khỏe răng miệng. Nguy cơ này còn diễn ra lớn hơn với người đã bị mất răng, răng sâu nhiều, gãy hoặc vỡ.

Những tác hại khi nhai 1 bên bị lệch mặt cụ thể như sau:

- Bào mòn răng: Bên hàm bạn nhai thường xuyên bị bào mòn nhiều hơn. Còn với bên không nhai thì hình thành vôi răng. Từ mảng bám, cao răng dễ dẫn tới các bệnh như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, thậm chí có nguy cơ dẫn tới bị mất răng.

- Khớp thái dương hàm sẽ mòn và không đều ở hai bên: Đây cũng là nguyên nhân chính của sai khớp hoặc rối loạn khớp thái dương hàm.

Như vậy, bạn đã thấy thói quen nhai 1 bên bị lệch mặt có thể ảnh hưởng đến cả thẩm mỹ, sự tự tin cũng như sức khỏe răng miệng. Nếu nhận ra thì bạn cần học cách khắc phục càng sớm càng tốt.

Cách khắc phục nhai 1 bên bị lệch mặt theo thói quen, luyện tập

- Loại bỏ thói quen xấu

Hãy điểm lại một số thói quen xấu và loại bỏ chúng, ví dụ như: ăn nhai 1 bên hàm, nằm nghiêng 1 bên khi ngủ,… Như vậy sẽ giúp cho việc điều chỉnh khuôn mặt cân đối hơn.

- Massage mặt chữa mặt lệch

Massage khuôn mặt cũng là bài tập mà bạn nên thử để cải thiện tình trạng mặt lệch. Nó giúp điều chỉnh độ dốc quai hàm, làm da thư giãn, trẻ hóa và lưu thông máu được tốt hơn. Cách làm cụ thể như sau: Bạn dùng tay massage vùng mặt theo chiều từ dưới cằm đưa lên, từ trong ra ngoài. Vùng trán và ngang cằm thì đi theo đường vòng tròn của chiều kim đồng hồ. Thực hiện đều đặn ngày 3 lần, mỗi lần khoảng 5- 10 phút nhé.

- Châm cứu/bấm huyệt chữa mặt lệch

Mỗi khi bị đau mỏi cơ xương khớp, người ta thường nghĩ đến việc châm cứu, bấm huyệt. Đây là phương pháp y học cổ truyền có thể kích thích tình trạng co cơ, căng cứng dây thần kinh giúp chữa mặt lệch hiệu quả. Tuy nhiên, lưu ý bạn cần chọn địa chỉ châm cứu thực sự uy tín để tránh trường hợp không đạt hiệu quả mà khuôn mặt còn bị co cứng, biến dạng.

- Tập mewing đỡ mặt lệch

Tập mewing nghe hơi lạ nhưng cũng là phương pháp luyện tập tốt cho người bị mặt lệch. Các bước thực hiện như sau:

• Trước tiên, bạn ngồi thẳng lưng một cách thoải mái nhất
• Sau đó mím môi, ngậm hai hàm trên dưới một cách thoải mái
• Bạn đưa toàn bộ lưỡi từ cuống lưỡi đến đầu lưỡi áp lên phần vòm miệng trên (vòm khẩu cái)
• Tiếp đến, bạn giữ tư thế lưỡi này trong vòng vài phút và hít thở đều bằng mũi.

Khi luyện tập mewing, bạn cần xác định và duy trì tư thế chính xác. Hãy hít thở bằng mũi trong toàn bộ thời gian thực hành, đồng thời xương hàm và khuôn mặt của bạn phải thẳng với ngực. Bạn nên luyện tập khoảng 20- 30 phút mỗi ngày, duy trì khoảng 1- 2 tháng để sớm có kết quả như ý muốn. Tuy nhiên, điều quan trọng hơn là bạn cần đến thăm khám nha khoa sẽ có bác sĩ hướng dẫn cách tập mewing đúng chuẩn nhất, tránh tập sai tư thế.

Đọc thêm: Những người bị khớp cắn ngược có nên tập mewing?

- Quan sát và loại bỏ thói quen xấu cho trẻ

Với các gia đình có con nhỏ, cha mẹ nên quan tam đến trẻ nhiều hơn, quan sát cẩn thận và giúp trẻ loại bỏ những thói quen xấu, trong đó bao gồm nhai 1 bên hàm. Bạn hãy giải thích cho trẻ lý do vì sao loại bỏ việc nhai 1 bên hàm. Sau đó thường xuyên nhắc nhở, khen ngợi giúp bé có động lực hơn. Thấy trẻ làm tốt thì có thể tặng bé một món quà nhỏ giống như phần thưởng đế bé không tiếp diễn thói quen xấu ở trên.

Cách khắc phục mặt lệch theo Y khoa

Tùy vào tình trạng mặt lệch do xương hàm, mức độ nặng nhẹ ra sao, bác sĩ sẽ thăm khám cẩn thận. Sau đó đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nhất.

- Niềng răng chữa lệch mặt

Niềng răng là phương pháp điều chỉnh mặt lệch hiệu quả bằng cách sử dụng các khí cụ như mắc cài, dây cung gắn lên răng hoặc khay niềng trong suốt nhằm dịch chuyển răng về đúng vị trí, chỉnh khớp cắn, răng cửa thẳng hàng với đường nhân trung. Đặc biệt, bạn không cần phẫu thuật nhưng mang đến kết quả vĩnh viễn. Thời gian thực hiện kéo dài khoảng 1,5- 2 năm tùy theo tình trạng của mỗi người.

Các phương pháp niềng răng hiện nay bao gồm:

• Niềng răng mắc cài kim loại: Là phương pháp truyền thống, lâu đời với khả năng chỉnh nha tốt. Chi phí thực hiện thấp nhất. Tuy nhiên tính thẩm mỹ không cao khi vẫn để lộ khí cụ ra bên ngoài.
• Niềng răng mắc cài sứ/pha lê: Có sự cải tiến khi sử dụng mắc cài làm từ sứ hoặc pha lê với màu sắc tương đồng màu răng. Nhờ đó tính thẩm mỹ tốt hơn, hiệu quả chỉnh nha cũng không kém.
• Niềng răng trong suốt: Là công nghệ hiện đại nhất sử dụng khay niềng trong suốt thay vì mắc cài. Các khay được thiết kế bám sát khít vào răng, tạo cảm giác thoải mái. Bạn có thể tháo lắp trước và sau khi ăn hoặc vệ sinh răng miệng. Ngoài ra, nó có tên “niềng răng vô hình” vì hoàn toàn không để lộ ra là bạn đang chỉnh nha.

- Phẫu thuật chữa lệch mặt

Nếu trong trường hợp mặt của bạn bị lệch nhiều do xương hàm thì việc phẫu thuật cũng có thể xảy ra. Khi đó, bác sĩ sẽ cần tác động tới xương hàm, di chuyển xương cằm sao cho khớp với chính giữa nhằm tăng tính cân đối cho khuôn mặt.

Thời gian thực hiện khoảng 3- 4 tiếng. Sau đó bạn sẽ được bác sĩ kiểm tra tổng thể, hướng dẫn chăm sóc sau hậu phẫu để đảm bảo kết quả tối ưu nhất.

Hiện nay tại nha khoa Thúy Đức, niềng răng chữa mặt lệch luôn được khách hàng đánh giá cao. Nơi đây có đội ngũ bác sĩ giỏi cả về trình độ lẫn chuyên môn, sở hữu kinh nghiệm phong phú. Bên cạnh đó là hệ thống trang thiết bị hiện đại giúp quá trình chẩn đoán chính xác hơn. Bạn có thể lựa chọn các gói niềng răng phù hợp với tình trạng cũng như điều kiện tài chính, được áp dụng chính sách trả góp cùng hợp đồng cam kết đảm bảo.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hay thắc mắc liên quan đến vấn đề chăm sóc và cải thiện sức khỏe răng miệng, vui lòng liên hệ HOTLINE 093.186.3366 - 086.690.7886 hoặc đăng ký tư vấn (không mất phí) với bác sĩ nha khoa Thúy Đức để được hỗ trợ sớm nhất  ĐĂNG KÝ