Mẹo nhỏ giúp bạn thích thú với quá trình niềng răng của mình

Trước khi quyết định niềng răng, bạn đã phải đắn đo, cân nhắc rất nhiều, và phần lớn sẽ nghĩ đến những điều tiêu cực có thể xảy đến khi trong và sau khi niềng răng, việc đó có thể khiến bạn chùn bước. Vì thế, bài viết này chúng tôi muốn nhắc bạn về những mặt tích cực của việc niềng răng, giúp bạn tận hưởng quá trình này tốt nhất bằng một số mẹo hữu ích sau.

Làm thế nào để cảm thấy thích thú khi niềng răng?

Đầu tiên, quyết định nắn chỉnh răng là bạn đang làm một điều gì đó có thể cải thiện sức khỏe của bạn và tất nhiên là niềng răng có thể đem lại thay đổi lớn về mặt ngoại hình của bạn theo hướng tích cực. Một nụ cười với hàm răng đều đặn, thẳng tắp sẽ ổn hơn nhiều một hàm răng khấp khểnh, hô, móm… phải không nào?

Vì vậy, cách thứ nhất để bạn cảm thấy thích thú và tận hưởng quá trình niềng răng là hãy luôn nghĩ về diện mạo mới của hàm răng sau khi chỉnh nha. Điều này có thể tiếp thêm động lực cho bạn vượt qua những lúc chán nản vì đau đớn và những vấn đề bất tiện khi phải đeo niềng. Hãy luôn tự động viên bản thân mình, thời gian niềng răng sẽ trôi nhanh thôi. Đây là một hành động đầu tư đúng đắn cho bản thân nên không có gì phải e ngại hay xấu hổ cả. Chúng tôi nhắc lại rằng, hãy suy nghĩ thật tích cực về quá trình niềng răng.

Chấp nhận vẻ ngoài niềng răng của bạn

Tốt hơn hết, bạn hãy tự soi gương và chấp nhận vẻ ngoài mới của mình khi có thêm niềng răng. Bạn có thể coi đó như một loại trang sức hoặc phụ kiện. Với niềng răng mắc cài truyền thống, bạn có thể lựa chọn màu sắc cho dây thun buộc trên mắc cài theo sở thích, để thể hiện cá tính của riêng bạn.

Nếu bạn muốn thu hút sự chú ý khỏi khuôn miệng của mình thì một cách có thể làm là để một kiểu tóc hoàn toàn mới, đeo kính, trang sức hoặc một phong cách trang điểm thú vị. Bạn hãy yên tâm rằng, kể cả khi niềng răng có vẻ rất nổi bật trong suy nghĩ của bạn, nhưng mọi người thường không chú ý nhiều đến vậy và suy cho cùng, dù họ có chú ý thì việc đó cũng chỉ diễn ra trong một thời gian ngắn. Vì vậy, mong bạn hãy tự tin với ngoại hình của mình khi đang đeo niềng.

Có thể bạn quan tâm: Những dấu hiệu thường gặp khi mới niềng răng

Điều chỉnh theo cảm giác niềng răng của bạn

Cảm giác đeo niềng răng trong những ngày đầu tiên có thể rất vướng víu, khó chịu, tuy nhiên bạn sẽ chóng quen và cảm thấy bình thường trong vòng vài ngày sau đó.

Trong thời gian này, mắc cài có thể cọ sát vào môi, má của bạn gây ra cảm giác hơi đau rát, có thể hình thành các nốt nhiệt miệng. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn có thể sử dụng một ít sáp nha khoa bôi lên những vị trí bị cọ sát đó, sẽ giúp giảm thiểu cảm giác đau rát hiệu quả.

Xem chi tiết vềsáp nha khoa và cách sử dụng đúng

Một cách hiệu quả nữa là ngậm nước muối ấm. Nước muối vừa có công dụng sát khuẩn, làm sạch răng miệng, vừa giảm đau rát do nhiệt miệng, các vết tổn thương niêm mạc miệng do cọ sát với mắc cài sẽ nhanh chóng se lại và biến mất.

Có một sự thật mà bạn không thể tự nhủ mình ngó lơ sau khi niềng răng chính là những cơn đau nhức có thể xuất hiện, đặc biệt là trong khoảng 1 tuần đầu tiên sau khi niềng răng. Bạn có thể bị đau, ê âm ỉ khi ăn, nhai, đau do phải nhổ răng phục vụ quá trình nắn chỉnh… Để giải tỏa bớt tâm lý khỏi cơn đau đớn, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau ở mức độ vừa phải. Hãy nói với bác sĩ để được tư vấn sử dụng phù hợp.

Lựa chọn thực phẩm thích hợp để ăn khi niềng răng

Điều tất nhiên là sẽ có một số hạn chế trong việc ăn uống của bạn trong khi điều trị chỉnh nha. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải ăn mãi các loại thức ăn mềm, lỏng nhàm chán.

Sự e ngại, lo sợ sẽ ảnh hưởng đến mắc cài khi niềng răng và sợ bị bám dính thức ăn trên răng mà khó làm sạch khiến một số người tự hạn chế mình quá nhiều trong việc ăn uống. Điều này rất có hại cho sức khỏe, nếu không duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, đủ chất, bạn sẽ có thể bị sụt cân nhanh chóng.

Bạn nên học cách để chế biến thức ăn cho phù hợp để có thể yên tâm ăn những thứ mình thích. Có thể bạn sẽ ngạc nhiên và thích thú với việc thử nghiệm món ăn mới hoặc các công thức nấu ăn thú vị. Các thực phẩm từ sữa như sữa chua, sữa tươi, phô mai, chuối, sinh tố hoa quả và các quả mọng nước đều có thể thưởng thức được.

Các thực phẩm có cấu trúc sợi như các loại thịt thì bạn chỉ cần chú ý xắt nhỏ và hấp hoặc hầm mềm cho dễ ăn, hoặc chế biến theo ý thích miễn sao thức ăn không dễ bị mắc lại trên răng và niềng răng. Các đồ ăn cần hạn chế thường là đồ quá cứng hoặc dai, dính.

Tham khảo đầy đủ:Thực đơn khoa học cho người niềng răng

Mang theo một bộ nha khoa du lịch khi đi xa

Bạn nên mang theo một bộ dụng cụ nha khoa nhỏ bên mình nếu bạn đi đâu đó xa nhà. Thức ăn bạn ăn có thể mắc vào mắc cài của bạn và có thể cần phải làm sạch ngay tức thì. Đó là lý do tại sao tốt hơn hết bạn nên mang theo một bộ dụng cụ có chứa các vật dụng như chỉ nha khoa, kem đánh răng, bàn chải đánh răng và cả một chiếc gương nhỏ. Bạn cũng có thể gói một ít sáp nha khoa và dụng cụ làm sạch chuyên dụng cho răng niềng.

Thích chơi thể thao? Đừng để việc niềng răng cản trở bạn

Bạn là một người thích chơi thể thao, ưa vận động nên lo lắng việc niềng răng này sẽ cản trở bạn. Nhưng chúng tôi khuyên rằng, bạn đừng vì e ngại ảnh hưởng đến mắc cài do va chạm mà tạm ngưng thói quen này lại.

Hiện đã có những dụng cụ chuyên dụng để bảo vệ miệng với thiết kế vừa với mắc cài của bạn. Chơi thể thao có thể giúp bạn giải phóng năng lượng, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Đây cũng là một cách giúp bạn quên đi việc mình đang đeo niềng răng. Vì thế, hãy duy trì tập luyện hàng ngày nhé.

Chăm sóc răng miệng để thích thú với việc niềng răng

Chăm sóc răng miệng của bạn thông qua vệ sinh răng miệng đúng cách là điều cần thiết nếu bạn muốn tận hưởng quá trình niềng răng của mình và nếu bạn muốn răng của bạn sẽ có hình dạng tốt sau khi hoàn thành lộ trình niềng răng. Bạn hãy luôn ý thức được hàm răng khi đeo niềng của mình cần được chăm sóc tốt hơn răng bình thường. Chỉ cần bạn lơ là, bỏ qua việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa thì nguy cơ sâu răng, mòn răng và vết ố để lại trên răng khi niềng răng tháo lắp sẽ càng lớn. Hãy làm theo những lời khuyên sau để chăm sóc niềng răng của bạn thành công:

Chải răng là một tôn chỉ

Mục tiêu là chải răng đều đặn ba lần một ngày thay vì chỉ hai lần như thường được khuyến nghị. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến cáo bệnh nhân nên chải răng ít nhất 2 phút mỗi lần, ít nhất vào buổi sáng và buổi tối. Chọn bàn chải đánh răng lông mềm sẽ nhẹ nhàng hơn trên răng của bạn và thay bàn chải 3 tháng một lần.

Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa là điều thường bị bỏ qua nhất, đặc biệt là trẻ em và thanh thiếu niên. Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa có thể làm sạch khoảng 40% bề mặt răng ở những nơi mà việc đánh răng có thể bỏ sót. Đó là một trong những cách duy nhất để đánh bật thức ăn mắc kẹt sẽ làm sâu răng của bạn. Dùng chỉ nha khoa 1-2 lần một ngày.

Với người niềng răng, có thể lúc đầu bạn sẽ chưa quen dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng, chúng tôi hướng dẫn bạn cách thao tác với chỉ nha khoa để dễ dàng hơn nhé.

• Bạn hay luồn chỉ qua dây cung và trượt sợi chỉ trong kẽ răng ở phần trên của răng.
• Sau đó di chuyển nhẹ nhàng để kéo sợi chỉ trên mặt bên của 2 răng cạnh nhau, bạn cứ thực hiện như vậy cho đến khi làm sạch hết các răng.
• Lưu ý bạn nên thực hiện động tác thật nhẹ nhàng, tránh mắc chỉ vào hạt mắc cài sẽ khiến chúng dễ bị bung ra.

Sử dụng tăm nước

Ngay cả khi dùng chỉ nha khoa, những vụn thức ăn và mảng bám vẫn có thể còn sót lại trong khoang miệng. Tăm nước là một dụng cụ phun những tia nước nhỏ nhưng có áp lực mạnh mẽ, giúp làm sạch răng kỹ lưỡng, đánh bay thức ăn giắt lại ở kẽ răng. Sản phẩm cũng rất tiện dụng, nhỏ gọn, có thể mang theo bên mình. Chắc chắn bạn sẽ thích sử dụng chúng bởi lợi ích và sự tiện dụng mà tăm nước đem lại.

Tham khảo: 5 loại máy tăm nước tốt cho người niềng răng

Vệ sinh máng niềng

Đối với những bạn niềng răng trong suốt, việc vệ sinh máng niềng hàng ngày là điều không thể thiếu, hãy tháo và ngâm máng niềng với dung dịch chuyên dụng mỗi sáng để chúng được sạch sẽ cả ngày nhé.

Không ăn đồ ăn cứng

Hãy nhớ rằng đừng nhai, cắn những vật cứng nếu không muốn làm xô lệch mắc cài răng.

Đọc thêm:4 trợ thủ đắc lực giúp bạn vệ sinh răng miệng sạch sẽ khi niềng răng

Như vậy, có rất nhiều cách để bạn thích nghi nhanh chóng với việc niềng răng. Niềng răng là một quá trình đầu tư thời gian, công sức, tiền bạc và kết quả của nó thực sự giá trị, nó có thể thay đổi cả cuộc sống của bạn. Hãy luôn lạc quan và tự tin với việc đeo niềng răng bạn nhé!