Niềng răng có ăn được thịt gà không?

Thịt gà là một món ăn dinh dưỡng chứa nhiều protein, chất béo tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây có lẽ là nỗi e ngại đối với những người đang niềng răng. Vậy niềng răng có ăn được thịt gà không? Cùng tìm câu trả lời trong bài viết này nhé!

Niềng răng có ăn được thịt gà không?

Thịt gà là một món ăn quen thuộc trên mâm cơm của người Việt, không chỉ vì có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn vì sự đa dạng trong cách chế biến. Từ những món đơn giản như gà hấp, gà luộc, gà chiên,… đến những món ăn hấp dẫn như gà hầm thuốc bắc, gà hầm sâm, gà kho gừng,… đều được rất nhiều ưa chuộng.

Tuy nhiên, vì đặc tính dai, có nhiều xương và nhiều sợi nhỏ mà nhiều người đang niềng răng rất ái ngại khi sử dụng loại thực phẩm này. Vậy niềng răng có ăn được thịt gà không? Câu trả lời là có, bạn hoàn toàn có thể đưa thịt gà vào trong thực đơn của mình miễn là bạn biết chế biến và sử dụng đúng cách.

Các loại thịt dai như thịt gà cần được cắt nhỏ hoặc chế biến thành các món mềm, dễ nhai như súp gà, bánh gà hay gà hầm,… Bạn cũng cần lưu ý trong việc lựa chọn phần thịt để ăn, ví dụ như các phần thịt dai, cứng, nhiều xương như cổ gà, cánh gà thì không nên sử dụng. Vì các phần này thường phải dùng răng gặm với lực rất mạnh nên có thể làm bung, tuột mắc cài.

Tóm lại, bạn vẫn có thể ăn thịt gà khi niềng răng để đảm bảo dinh dưỡng, bạn cũng không nên kiêng khem quá nhiều để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sau khi ăn thịt gà bạn cũng cần vệ sinh răng sạch sẽ vì các vụn thịt dễ mắc vào mắc cài và kẽ răng, nếu không được làm sạch sẽ tạo ra các mảng bám và gây ra sâu răng. Tuy nhiên, không nên làm sạch khe kẽ răng bằng tăm xỉa thông thường mà nên sử dụng máy tăm nước. Máy tăm nước sử dụng các tia nước có áp lực cao để làm sạch răng miệng rất tốt, được đánh giá là hiệu quả hơn hẳn so với các loại bàn chải đánh răng hay chỉ nha khoa.

Tham khảo: 7 loại máy tăm nước tốt nhất cho người niềng răng

Những thực phẩm cần tránh khi niềng răng

Trong khi niềng răng cần tuyệt đối tránh các thực phẩm sau đây để tránh làm tổn thương đến răng hoặc giảm kết quả niềng răng:

– Thực phẩm quá cứng hoặc quá dai, quá to phải cắn xé nhiều: Những thực phẩm này thường phải dùng nhiều lực để nhai, cắn hoặc xé sẽ gây tổn hại đến răng vì trong khi niềng răng phải dịch chuyển liên tục nên răng rất yếu. Các món ăn có độ cứng cũng có thể làm bung mắc cài gây ra cảm giác đau đớn, khó chịu.

– Thực phẩm dẻo, dính như caramen, kẹp cao su,… sẽ dính vào răng rất khó vệ sinh và có thể làm cong dây cung, kéo răng đi sai hướng ban đầu nên bạn tuyệt đối nên tránh nhóm thực phẩm này.

– Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh: Đối với hàm răng đang niềng, đồ ăn quá nóng/lạnh sẽ gây hại nhiều hơn so với răng khỏe mạnh. Nguyên nhân là do khi niềng răng, răng sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều, việc thường xuyên ăn kem, uống nước đá lạnh sẽ gây cảm giác ê buốt ở chân răng đôi khi là đau âm ỉ nhiều ngày rất khó chịu và gây cản trở trong việc ăn uống. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa các loại đồ ăn như vậy nhé!

– Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia: Không chỉ làm ảnh hưởng đến men răng khiến răng xỉn màu, mất thẩm mỹ và cón tác động không tốt đến chân răng, giảm sức khỏe răng miệng. Do vậy, bạn không nên lạm dụng những chất này trong quá trình niềng răng để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

Xem thêm: Những thói quen xấu ảnh hưởng tới quá trình niềng răng cần phải tránh

Những thực phẩm tốt cho người niềng răng

Để cơ thể luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tốt nhất là đối với người đang niềng răng, bạn cần đảm bảo những bữa ăn nhiều dưỡng chất, trong đó những nhóm thực phẩm được đánh giá tốt cho người niềng răng đó là:

– Thực phẩm lỏng, dẻo, ít mảnh vụn: Những món ăn như này không chỉ dễ ăn, dễ tiêu hóa mà còn rất dễ nhai, răng không cần làm việc nhiều để nghiền nhỏ thức ăn từ đó giảm áp lực cho răng. Bạn có thể tham khảo các món ăn như: súp gà, cháo, khoai tây ninh nhừ, thịt kho, thịt hầm,…

– Trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa: Trứng và sữa là những thực phẩm quen thuộc chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như Vitamin, protein, canxi, kẽm,… Hơn nữa, những món ăn từ trứng và sữa cũng rất đa dạng, ngon miệng và quen trọng hơn cả là rất mềm, xốp nên được khuyến khích cho những người đang niềng răng sử dụng.

– Rau củ quả, nước trái cây: Là nguồn cung cấp chất xơ và Vitamin dồi dào cho cơ thể lại dễ chế biến, dễ mua. Vì vậy, bạn nên thường xuyên sử dụng rau củ quả trong những bữa ăn của mình.

– Uống nhiều nước: Một cách đơn giản để thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, giảm cảm giác khó chịu khi mới niềng. Bạn nên chia nhỏ lượng nước để uống nhiều lần trong ngày thay vì uống nhiều nước cũng một lúc, cũng không nên đợi khát rồi mới uống nước vì có thể khi đó cơ thể đã mất đi một lượng nước khá lớn.

Nhìn chung, việc ăn uống khi niềng răng không hề khó khăn và bạn cũng không cần quá khắt khe về vấn đề này mà chỉ cần ghi nhớ những lưu ý nhỏ ở trên. Trên hành trình sở hữu nụ cười đẹp chắc hẳn sẽ có những khó khăn nhưng chỉ cần bạn kiên trì và tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ thì kết quả mà bạn nhận được sẽ vô cùng xứng đáng đó!